La menopausia es un proceso natural que vive toda mujer entre los 48 y 55 años.
Su etimología viene del griego: «mes» y «pausa«. Y nos viene a decir que el sangrado de cada mes para (ciclidad) y comenzamos una nueva etapa de sabiduría a otro ritmo (lineal).
Este cambio se produce durante 2 a 5 años (el climaterio). Y en este periodo puede haber síntomas del tipo: sofocos, nerviosismo, insomnio, ansiedad, sudoración…
Pero NO todas las mujeres lo presentan. Esto depende mucho de los hábitos de vida de cada una: estilo de vida, alimentación, genética…
En la Medicina Tradicional China, la menopausia se debe a una disminución de la Esencia de los Riñones. Es un momento natural en la vida de mujeres y hombres (andropausia).¿Qué podemos hacer para vivirlo con amabilidad?
✔️ Invertir en salud preventiva
✔️ Aprender a no derrochar nuestra energía
✔️ Cambiar hábitos dietéticos (reducir cantidad, grasas, alcohol…+ introducir alimentos Yin)
✔️ Afinar la escucha con nuestro cuerpo
✔️ Acudir a acupuntura o shiatsu para tonificar los Riñones y puntos específicos que reducen la sintomatología
"Mi experiencia con Shiatsu comenzó un tanto escéptica. Yo me encontraba en un momento de mucho estrés y esto derivó en problemas a nivel digestivo. Tras la 1era sesión, mi postura cambió radicalmente. Mi cuerpo ya no estaba agarrotado, me sentí menos ahogada la respiración y me encontraba en un estado mental más calmado. Esa misma tarde, descansé muchísimo y con cada sesión, he ido viendo mejoras también en mis digestiones."