Elemento Metal

La desarmonía del elemento Metal se presenta con síntomas de: Tos, gripe, resfriados, estornudos, congestión, retención de líquidos en la cara, piel seca, pelo quebradizo, falta de vitalidad, falta de aliento, sudoración espontánea, estreñimiento, diarrea, melancolía, apego, vivir en el pasado.

CAUSAS:

• Estancarnos en el duelo (vivir en el pasado, dejar de estar en el presente)

• Respiración corta (dejar de respirar con la barriga)

• Alimentación deficiente (antibióticos, dieta alta en lácteos, azúcar y alimentos crudos)

• Frío que invade el Hara (frío entra en el abdomen)

• Vejez (las funciones se debilitan)

• Origen de otro Elemento o factores patógenos (La Madre del Metal que es la Tierra esté alterada; invasión de patógenos externos entran fácilmente)

¿Entonces, cómo podemos equilibrar el elemento Metal?

Aquí abajo te dejo algunos consejos:

– Emocional: Vive la tristeza como una etapa del duelo y aprende a dejarla ir;

– Fisiológico: Aprende a respirar con el abdomen para obtener una respiración plena (Esto también favorecerá el movimiento peristáltico o sea tú tránsito intestinal);

– Alimentación: come alimentos de Energía neutra y templada (Ej: ajo, cebolla, jengibre, pera, avena, arroz, calabaza, castañas, nueces, coles, lentejas, garbanzos, pescado, algas, huevos, pollo y ternera en moderación, tomillo, romero, salvia, mandarina, naranja, manzana, picante en moderación) en forma de sopas, guisos, estofados, horneados…

– Físico: Protege tu abdomen del frío y mantén la zona caliente;

– Terapéutico: Trabaja con un terapeuta de Shiatsu o Acupuntura los canales del Pulmón e Intestino Grueso. Esto te ayudará a equilibrar y tonificar estos órganos que están más activos en Otoño y ¡aprenderás a soltar lo que ya no te hace falta para pasar a otra etapa llena de energía!