Lee algunos tips para el dolor menstrual.

Aquí tienes algunos TIPS para el dolor menstrual:

  1. Introduce alimentos ANTIINFLAMATORIOS una semana antes: aguacate, AOVE, coco, cúrcuma, jengibre, pescado azul e infusiones con milenrama, ortiga, hipérico y/o angélica. Evita una semana antes 🚫: alcohol, lácteos, gluten y azúcar.

  2. Mantén CALIENTES tus plantas del pie y riñones 👉 En MTC (Medicina Tradicional China) este dolor puede deberse a un “frío” en el canal del Riñón.

  3. Aplica PRESIÓN sostenida en este punto Ren Mai 4 (a 4 dedos abajo del ombligo) 👉 Te ayudará a calmar el dolor que irradia desde la zona lumbar a abdominal  (🚫 NO en el embarazo).

  4. Aplica CALOR en la zona con una bolsa de semillas.

Ésta es una guía general. Comprendo que cada caso tiene un tipo de diagnóstico que pasaría a verlo en consulta.

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